Testissä ursolihappo – meuhkatuin uutuus pitkään aikaan

Monien mielestä lisäravinteilla pelleily on rahanhaaskausta ja ainoat tarvittavat välineet lihaskasvuun ovat punttien lisäksi kotiruokakulhot. Tätä näkemystä tukee pöhöttynyt lisäravinneteollisuus, joka markkinoi ylisanoja säästelemättä kotipenkkaajille mitä ihmeellisimpiä lihasrakennuspillereitä.

Prologi kuuluu asiaan, sillä tällä kertaa natupalojen testissä on lisäravinteiden uudeksi vapahtajaksi povattu ursolihappoa sisältävä lisäravinnevalmiste AST Urso-X. Ursolihappo on luontaisesti esimerkiksi omenan kuorissa esiintyvä aine, josta on kiinnostuttu bodauksen apuaineena vasta viime aikoina.

Englanninkielellä ursobolic acid -nimellä tunnettu lisäravinne esiintyy siis monissa ruoissa täysin luonnollisena. Ruokaa syömällä ainetta ei kuitenkaan saa haalittua lihaskasvuun tarvittavia määriä, joten tarvitaan lisäravinteita.

Tutkimukset ennustavat tehoa

AST:n tuote sisältää ursolihappoa, joka on peräisin rosmariinista, eli tuttavallisemmin maustekaapin perunamausteesta. Yksi kapseli sisältää 300 milligrammaa rosmariiniuutetta, josta vaikuttavaa ursolihappoa on neljännes. Kahden pillerin satsina kerta-annokseksi tulee siis 150 milligrammaa. Kolmesti päivässä nautittuna lisäravinnetta tulisi käyttää kuuden viikon jakso, jonka jälkeen siitä tulisi pitää kahden viikon tauko.

Teoreettisella tasolla ursolihappo on erittäin lupaava lisäravinne, josta on tehty jopa muutamia tutkimuksia (1, 2). Näissä tutkimuksissa koe-eläiminä toimineille hiirille syötettiin ainetta. Lopputuloksena oli se, että hiirien hyvän rasvan osuus lisääntyi ja lihaskasvu tehostui. Asiasta kertoi myös Helsingin Sanomat:

"Tutkijoiden mukaan ursolihappo lisää insuliininkaltaisen kasvutekijän (IGF-1) eritystä. IGF-1 sitoutuu lihassolujen reseptoreihin ja saa ne kasvamaan tai vähintään estää niitä kuolemasta. Vaikka ursolihappo lisäsi lihasmassaa, tällä ei ollut vaikutusta hiirten kokonaispainoon, sillä ursolihappoa saaneilla hiirillä rasvakudos oli pienempi."

Hiirikokeet antavat usein viitteitä ihmiskäyttäytymiselle, mutta toistaiseksi kattavia tutkimuksia aiheesta ei ole ihmiskokeissa testattu. Natupalat päätti tästä syystä ojentaa auttavan kätensä ihmiskunnalle ja aloittaa testauksen.

UrsoX-valmisteen nauttiminen aloitettiin tammikuussa 2014. Toukokuuhun mennessä lihasta lienee kertonut, mutta vaikeata on sanoa, kuinka paljon lihasmassaa on ja kuinka paljon tästä voidaan laskea lisäravinteen eduksi.

Säilyy valikoimassa

Näppituntumalla kehon koostumus tuntuu alkuvuoden aikana kiinteytyneen vaikka diettaaminen on erilaisten sortumisien vuoksi ollut erittäin vaikeaa. Myös tulokset ovat kokonaisuudessaan kasvaneet, tiukimpia dieettijaksoja lukuun ottamatta.

Kun lisäravinteista ei ole saatavilla tiukkoja faktuaalisia todisteita, pitää usein mennä tunteella. AST:n UrsoX-tuotteen kanssa tämä fiilis on positiivinen. Noin 18 euroa purkilta maksavan lisäravinteen hinta-laatusuhde on vaikea todentaa, mutta ainakin toistaiseksi ursolihappo pysyy pienin tauoin testiryhmän kavalkadissa.

Mutant STIMUTANT – testissä mutanttipiriste

Aikaisemmin Rich Pinatan kasvoilla mainostettu lisäravinnebrändi Mutant on menestynyt Suomessa loistavasti. Yhtiön vyörytys starttasi jo muutama vuosi sitten Mutant Mass -gainerilla ja on sittemmin jatkunut lukuisten muiden tuotteiden voimin.

Pinata itse tunnusti tänä vuonna sen minkä jo tiesimmekin: sokerisen pieruherasekoitteen sijaan miehen lihakset ovat peräisin kovasta treenistä ja kasasta laittomia aineita. Tunnustukset nähtiin hieman sen jälkeen kun miehen sopimus Mutant-brändin kanssa päättyi.

Lihavuorien tunnukset eivät kuitenkaan vaikuta tuotteisiin, joten tällä kertaa Natupalan tiukkaan testiin valikoitui yhtiön rasvanpolttoon ja tehonlisäykseen mainostettu Stimutant-piristi.

Kahvipapua kuorissa

Tuoteselostetta katsoessa huomaa nopeasti, että kyseessä on melko luontainen tuote. Suurikokoiset kapselit koostuvat nimittäin kahvijauheista. Epäilyttäviä pirilisiä ei toki tarvitakaan, sillä yhteensä yksi kapseli sisältää näppärät 300 milligrammaa kofeiinia – siis yhden kahvikupin verran.

Valmisteen teho rasvanpolttajana osoittautui testin aikana kyseenalaiseksi. Laihdutukseen tuotteesta ei suoraa apua ole, mutta toki tiukka kofeiiniannos voi piristää mieltä dieetillä ja potkia esimerkiksi lenkille. Tonnikeijumainen ”mä ostan tätä ja laihdun vaikka vedän mäkkärii” -asenne ei siis kanna, teitä on varoitettu.

Kokonaisuus kusee

Kokonaisuutena Stimutant on näppärä ja helposti mukana siirtyvä piriste, jonka paras hyöty osoittautui kahden kuukauden testijaksolla löytyvän ennen salia pumppujuomaan yhdistettynä lisäpiristeenä. Kahvisieppo testiryhmä on piristeille haastava, sillä testiryhmässämme aamu ei starttaa koskaan ilman reilua kofeiiniannosta.

Jälkikäteen maiskuteltuna Stimutant jättää jälkeensä pahan maun. Tuotteessa sinällään ei ole mitään vikaa, mutta hinnan ja laadun suhde ei kohtaa. Funktionaalisesti yhtä hyvin potkivan piristetuotteen saa ostamalla kofeiinipillereitä, jotka muuten irtoavat kaupasta huomattavasti edullisemmin. Tarjouksestakin tilattuna Stimutant aiheutti lompakkoon ilkeän loven, joten tämä tuote tuskin palaa enää testiryhmämme käyttöön.

Arvosana:

***

Teaser - Tulossa testiin Splyze ja Frenzy!!!

Tervehdys arvon lukijat!

Raatimme sai juuri tänä aamuna pikalähetyksen suoraan UK:sta. Eli nyt Splyze ja Frenzy tulossa testiin! Pysykää kuulolla ja tsekatkaa onko legendaariselle Crazelle jo löytynyt veroisensa korvaaja PWO-markkinoilla!

Testissä Syntha-6: Parempaa kuin mansikat kesällä!

BSN Syntha-6 on pitkävaikutteinen proteiini, joka koostuu kuudesta eri proteiinin lähteestä (heraproteiinikonsentraatti, heraproteiini-isolaatti, kalsiumkaseinaatti, misellaarinen kaseiini, maitoproteiini-isolaatti ja muna-albumiini). Se väitetään toimivan pitkävaikutteisesti ja toimii mielestäni hyvin myös ateriankorvikkeena hätätapauksessa.

Lisäksi jauhoista löytyy joka punttinikkarin tarvitsemia BCAA-aminohappoja sekä vatsaa hellivää kuitua. Plussaa erityisesti aspartaamin ja piristeiden puuttumisesta, joten tätä voi huoletta imailla naamariin myös illalla yöpalkkarina.

Yli vuoden kokemuksella tästä palkkarista on tullut vakiokamaa omassa kaapissa aina siihen pisteeseen kuin ehtii kyllästyä makuun. Tripla-Suklaa makuna on muuten parempaa kuin mansikat kesällä! Vaikuttava kokonaisuus ja ehdottomasti Puntti-Sallien ja Simojen suosimaa laatutavaraa hieman tyyriiseen hintaan.

 Scoret: *****
.

Testissä Mutant Mayhem PWO

Pitkien työpäivien jatkeeksi ja boosteriksi treenisalille löytyi nyt Mutant Mayhem, joka on yksi suosituimmista PWO:sta mitä markkinoilta löytyy. Mayhemin luvataan antavan intensiivisen fokuksen ja antavan kunnolla energiaa. Jo mainospuheissa mainitaan, että Mutant Mayhemia "ei ole valmistettu, jotta pitäisit siitä" ja testiraatimme voi todellakin vahvistaa Green Apple Crushin olevan aivan järkyttävän pahanmakuista ennen kuin makuun on tottunut lopulta. Ei siis todellakaan mikään nautinto juotavaksi, vaan enemmänkin nenästä kiinni ja yhdellä kulauksella pakottamalla kurkusta alas -tyyppistä juomaa.

Vaikuttavat aineet

Mayhemistä löytyy voimapuolelle mm. kreatiinimonohydraattia, L-arginiinia, Beta-alaniinia. Piristäviä aineita taas ovat tauriini sekä Coffea Arabica -uute.

 

 

 

 

 

 

 

 

Vaikutus

Mayhem ei aiheuta suuria pärinöitä eikä nousuja vaan alkaa vaikuttaa hitaasti. Ensimmäisellä kerralla nautittuna tosin nousuntunnetta ei tullut mutta rankan jalkatreenin aikana voimatasot yllättäen crashasivat totaalisesti kesken kaiken. Sen jälkeen ongemia ei ole ollut mutta vaikutuksia ei muutenkaan juuri huomaa mutta sarjat saa lopeteltua kuitenkin yksi toisensa jälkeen. Parhaimmat treenit pitkän duunipäivän jälkeen saa kun yhdistää Mayhemin ja piristävän Stimutantin. Kofeiiniherkät varokaa menettämästä yöunianne!

Verdict

PWO:t toimivat hyvin yksilöllisesti kaikilla mutta Mayhemia voisi kuvailla perus arki-PWO:ksi ilman mitään suurempia vikoja, varsinkin jos pitää hitaista "nousuista".

Pärinä-PWO:iden ystävänä testihenkilömme antaa Mayhemille kuitenkin kunnialliset kolme tähteä viidestä!

Mutant Mayhem ***

Cellucor C4 Extreme

Reissu punnushuoneelle on monella päivän pyhimpiä hetkiä, jolloin keskitytään työnantajan bonuksien kasvattamisen sijaan omaan fyysiseen hyvinvointiin ja suorituskyvyn parantamiseen. Jokaisella meistä on omat rutiinit valmistautumiseen. Siinä missä toiset silittävät salipaitaansa ja nyppivät kulmakarvoja, Natupalojen testiraadissa tiivis osa valmistautumista ovat niin kutsut latarijuomat.

Päätellen siitä, minkä verran erilaisia latareita on markkinoille tullut, emme todellakaan ole ainoita: valikoimaa nimittäin on ja hurjasti. Tällä kertaa testissä on maailmalla paljon kiitosta saanut Cellucorin C4 Extreme.

Vaikuttavat aineet

Cellucor lupaa pwon osasten lataavan salille kulkevan treenaajan mieltä ja kehoa. Vaikuttavina aineina ovat c-vitamiinin lisäksi kutinaa ja maitohappotuotantoa puskuroiva beta-alaniini, jota on yhdistetty pumppia parantamaan Arginine AKG :hen. Seosta on vielä ryyditetty kreatiinilla ja kofeiinilla sekä aivojen iloisuuteen yhdistettävä välittäjäaineen esiasteella, dopa-pähkinöistä saatavalla pähkinäjauheella.

Ainesosaluetteloa tutkailemalla C4 Extreme ei vaikuta kovin erikoiselta yhdistelmältä, mutta toisaalta mukana ei ole myöskään poropietariblendeihin kätkettyjä turhuuksia.

Vaikutus

Ohjeen mukaan C4 pitäisi huitaista ääntä kohti 20 minuuttia ennen treeniä. Näinhän tehtiin, tuloksena oli beta-alaniinin aiheuttama pieni ihon kihelmöinti, joka johdatteli innokkaasti salia kohti. Kun muoviräjähteen mukaan nimetty pwo oli saateltu huiviin, oli ensimmäinen vaikutus hyvä mieli: tämä PWO maistuu lähinnä Fantalta! Hyvänmakuinen latari on lajissaan aikamoinen poikkeus, tästä siis kovat plussat.

Salilla tunnelma oli energinen, mikä saattoi osaltaan johtua lauantai-päivästä. Jotain pientä piristymistä oli huomattavissa, sillä parin päivän vastsaflunssasta huolimatta treeni kulki hyvin.

Kokonaisuus

Kokonaisuutena C4 vaikuttaa peruslatarilta. Legendaariseen Crazeen verrattun vaikutus jäi melko laimeaksi, mutta esimerkiksi BSN Nitrix 2.0 jää vaikutukseltaan kauas tämän tuotteen taakse. Natupalat skorettelee tästä syystä tuotteelle kolme ja puoli tähteä viidestä.

***½

Reenii reenii – tästä se lähtee

Suomen on viimeksi kuluneen kolmen vuoden aikana vallannut tympeä salitrendi. Tämä kirottu muoti-ilmiö on johtanut punttisalien täyttymiseen. Kun ennen punnushuoneella raikui rankka roketirollimusiikki ja haisi hiki ja kasikänsä, nykyään kyykätessä joutuu väistelemään kompressiohousuissaan persettä keinuttelevia muotitreenaajia, haistelemaan tuoksuja ja kuuntelemaan Cheekkiä.

Näistä "vuoden treeneillä bikifitness-kisoihin" -keikistelijöistä ja omia ihmeliikkeitään tempovista Simosiimoista huolimatta tämä blogi käsittelee hikisten salien ihmeellistä maailmaa. Tulevien vuosien aikana tähän blogiin päivitettäneen keskimäärin kerran neljässä vuodessa väsynyttä saliproosaa, joka kiteyttää tekijöidensä mietteitä punnushuonepaukuttelusta.

Erityispaino tulee olemaan lisäravinteissa, joiden tieteellisen tarkkoja ja journalistisessa mielessä äärimmäisen arvokkaita arvioita tipahtelee tänne sivulle epäsäännöllisen säännöllisesti. Kuten jokainen peruskoulun päättänyt salisoturi jo saattaakin arvata, sektori rajoittuu tiukasti laillisiin lisäravinteisiin.

Turha siis kytätä koko päivä – meillä on puntteja nostettavana, ei me mitään siimoja olla!