Testissä ursolihappo – meuhkatuin uutuus pitkään aikaan

Monien mielestä lisäravinteilla pelleily on rahanhaaskausta ja ainoat tarvittavat välineet lihaskasvuun ovat punttien lisäksi kotiruokakulhot. Tätä näkemystä tukee pöhöttynyt lisäravinneteollisuus, joka markkinoi ylisanoja säästelemättä kotipenkkaajille mitä ihmeellisimpiä lihasrakennuspillereitä.

Prologi kuuluu asiaan, sillä tällä kertaa natupalojen testissä on lisäravinteiden uudeksi vapahtajaksi povattu ursolihappoa sisältävä lisäravinnevalmiste AST Urso-X. Ursolihappo on luontaisesti esimerkiksi omenan kuorissa esiintyvä aine, josta on kiinnostuttu bodauksen apuaineena vasta viime aikoina.

Englanninkielellä ursobolic acid -nimellä tunnettu lisäravinne esiintyy siis monissa ruoissa täysin luonnollisena. Ruokaa syömällä ainetta ei kuitenkaan saa haalittua lihaskasvuun tarvittavia määriä, joten tarvitaan lisäravinteita.

Tutkimukset ennustavat tehoa

AST:n tuote sisältää ursolihappoa, joka on peräisin rosmariinista, eli tuttavallisemmin maustekaapin perunamausteesta. Yksi kapseli sisältää 300 milligrammaa rosmariiniuutetta, josta vaikuttavaa ursolihappoa on neljännes. Kahden pillerin satsina kerta-annokseksi tulee siis 150 milligrammaa. Kolmesti päivässä nautittuna lisäravinnetta tulisi käyttää kuuden viikon jakso, jonka jälkeen siitä tulisi pitää kahden viikon tauko.

Teoreettisella tasolla ursolihappo on erittäin lupaava lisäravinne, josta on tehty jopa muutamia tutkimuksia (1, 2). Näissä tutkimuksissa koe-eläiminä toimineille hiirille syötettiin ainetta. Lopputuloksena oli se, että hiirien hyvän rasvan osuus lisääntyi ja lihaskasvu tehostui. Asiasta kertoi myös Helsingin Sanomat:

"Tutkijoiden mukaan ursolihappo lisää insuliininkaltaisen kasvutekijän (IGF-1) eritystä. IGF-1 sitoutuu lihassolujen reseptoreihin ja saa ne kasvamaan tai vähintään estää niitä kuolemasta. Vaikka ursolihappo lisäsi lihasmassaa, tällä ei ollut vaikutusta hiirten kokonaispainoon, sillä ursolihappoa saaneilla hiirillä rasvakudos oli pienempi."

Hiirikokeet antavat usein viitteitä ihmiskäyttäytymiselle, mutta toistaiseksi kattavia tutkimuksia aiheesta ei ole ihmiskokeissa testattu. Natupalat päätti tästä syystä ojentaa auttavan kätensä ihmiskunnalle ja aloittaa testauksen.

UrsoX-valmisteen nauttiminen aloitettiin tammikuussa 2014. Toukokuuhun mennessä lihasta lienee kertonut, mutta vaikeata on sanoa, kuinka paljon lihasmassaa on ja kuinka paljon tästä voidaan laskea lisäravinteen eduksi.

Säilyy valikoimassa

Näppituntumalla kehon koostumus tuntuu alkuvuoden aikana kiinteytyneen vaikka diettaaminen on erilaisten sortumisien vuoksi ollut erittäin vaikeaa. Myös tulokset ovat kokonaisuudessaan kasvaneet, tiukimpia dieettijaksoja lukuun ottamatta.

Kun lisäravinteista ei ole saatavilla tiukkoja faktuaalisia todisteita, pitää usein mennä tunteella. AST:n UrsoX-tuotteen kanssa tämä fiilis on positiivinen. Noin 18 euroa purkilta maksavan lisäravinteen hinta-laatusuhde on vaikea todentaa, mutta ainakin toistaiseksi ursolihappo pysyy pienin tauoin testiryhmän kavalkadissa.