Monien mielestä lisäravinteilla pelleily on rahanhaaskausta
ja ainoat tarvittavat välineet lihaskasvuun ovat punttien lisäksi
kotiruokakulhot. Tätä näkemystä tukee pöhöttynyt lisäravinneteollisuus, joka
markkinoi ylisanoja säästelemättä kotipenkkaajille mitä ihmeellisimpiä
lihasrakennuspillereitä.
Prologi kuuluu asiaan, sillä tällä kertaa natupalojen
testissä on lisäravinteiden uudeksi vapahtajaksi povattu ursolihappoa sisältävä
lisäravinnevalmiste AST Urso-X. Ursolihappo on luontaisesti esimerkiksi omenan
kuorissa esiintyvä aine, josta on kiinnostuttu bodauksen apuaineena vasta viime
aikoina.
Englanninkielellä ursobolic acid -nimellä tunnettu
lisäravinne esiintyy siis monissa ruoissa täysin luonnollisena. Ruokaa syömällä
ainetta ei kuitenkaan saa haalittua lihaskasvuun tarvittavia määriä, joten tarvitaan
lisäravinteita.
Tutkimukset ennustavat tehoa
AST:n tuote sisältää ursolihappoa, joka on peräisin rosmariinista, eli tuttavallisemmin maustekaapin perunamausteesta. Yksi kapseli sisältää 300 milligrammaa rosmariiniuutetta, josta vaikuttavaa ursolihappoa on neljännes. Kahden pillerin satsina kerta-annokseksi tulee siis 150 milligrammaa. Kolmesti päivässä nautittuna lisäravinnetta tulisi käyttää kuuden viikon jakso, jonka jälkeen siitä tulisi pitää kahden viikon tauko.
Teoreettisella tasolla ursolihappo on erittäin lupaava
lisäravinne, josta on tehty jopa muutamia tutkimuksia (1, 2). Näissä tutkimuksissa
koe-eläiminä toimineille hiirille syötettiin ainetta. Lopputuloksena oli se,
että hiirien hyvän rasvan osuus lisääntyi ja lihaskasvu tehostui. Asiasta kertoi myös Helsingin Sanomat:
"Tutkijoiden mukaan ursolihappo lisää insuliininkaltaisen kasvutekijän (IGF-1) eritystä. IGF-1 sitoutuu lihassolujen reseptoreihin ja saa ne kasvamaan tai vähintään estää niitä kuolemasta. Vaikka ursolihappo lisäsi lihasmassaa, tällä ei ollut vaikutusta hiirten kokonaispainoon, sillä ursolihappoa saaneilla hiirillä rasvakudos oli pienempi."
Hiirikokeet antavat usein viitteitä ihmiskäyttäytymiselle,
mutta toistaiseksi kattavia tutkimuksia aiheesta ei ole ihmiskokeissa testattu.
Natupalat päätti tästä syystä ojentaa auttavan kätensä ihmiskunnalle ja
aloittaa testauksen.
UrsoX-valmisteen nauttiminen aloitettiin tammikuussa 2014.
Toukokuuhun mennessä lihasta lienee kertonut, mutta vaikeata on sanoa, kuinka
paljon lihasmassaa on ja kuinka paljon tästä voidaan laskea lisäravinteen
eduksi.
Säilyy valikoimassa
Näppituntumalla kehon koostumus tuntuu alkuvuoden aikana
kiinteytyneen vaikka diettaaminen on erilaisten sortumisien vuoksi ollut
erittäin vaikeaa. Myös tulokset ovat kokonaisuudessaan kasvaneet, tiukimpia
dieettijaksoja lukuun ottamatta.
Kun lisäravinteista ei ole saatavilla tiukkoja faktuaalisia
todisteita, pitää usein mennä tunteella. AST:n UrsoX-tuotteen kanssa tämä
fiilis on positiivinen. Noin 18 euroa purkilta maksavan lisäravinteen
hinta-laatusuhde on vaikea todentaa, mutta ainakin toistaiseksi ursolihappo
pysyy pienin tauoin testiryhmän kavalkadissa.